El entrenamiento dura entre
una hora y hora y media, y la primera parte se basa en elongación y fuerza:
desde abdominales y fuerza de brazos, ya teniendo en cuenta una mínima y
constante preparación mental, es decir tener seguridad para subirse y a pesar
de que el miedo esta saber llevarlo en el acto.
En cuanto a las técnicas que
tienen diferentes tipos de subidas y figuras, las últimas son estáticas,
y luego se le llaman escapes. Y de allí se arman las coreografías con música.
Digamos que aquí se necesita fuerza y flexibilidad tanto como en los brazos,
las piernas y la panza; (algo que marcaba mucho entre sus defectos y
virtudes la entrevistada). La tela se puede utilizar en posición vertical o
invertida, pero actualmente la tela se utiliza de nuevas formas: en diagonal,
tela marina, tela tanza. Y hay diferentes figuras: nudo, llave de pie, llave de
cintura, secretaria, desenrollado controlado, simple y doble escorpión,
aperturas de piernas con dos llaves de pie, cuadrado, murciélago, arco y flecha
etc. Existen diferentes tipos de ejercicios que incluyen amarres,
enganches, formas y piruetas (en forma individual o grupal)
Entre materiales se pueden apreciar: vestimentas,
aros, colchonetas, telas.
Esta actividad fue primero
basada para gente que quiera pertenecer a un circo, aunque hoy en día lo
practica mucha gente con otro objetivo y (teniendo en cuenta que la parte
económica influye porque las clases de tela y acrobacia se pagan en una escuela
o centro).
Mejorará tu resistencia física y calidad de tonicidad. También tu elongación se verá ampliamente mejorada después de unos meses de entrenamiento.La tonificación mejorará tu estado físico, el calentamiento mejorará tu resistencia y tu fuerza. Obtendrás más control de tu cuerpo tanto abajo como en las alturas y mejor postura, desarrollando al máximo tus reflejos y percepción como guía fundamental en cualquier ejercicio aéreo.Es ideal para personas con continuos dolores de columna, contracturas y malas posturas.
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